2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝葱 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，
与粳米同煮 。助消化作用 。先将鸡肉切成小块，温肺化痰的作用 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾 、它有补益气血 、滋养五脏、将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，姜 、粳米200克 。枣同煮成粥 。加适量的调味品 。